Kupunguza njia za Wrinkles

Makini naFanya Misingi ya Utunzaji Bora wa Ngozi

Ikiwa unataka kuonekana mdogo, unahitaji kufanya yafuatayo

• Epuka jua.
• Vaa kinga ya jua ya wigo mpana.
• Vaa mavazi ya kinga ya jua (mikono mirefu na suruali).
• Usivute sigara.
• Tumia moisturizer.

Mbali na huduma ya msingi ya ngozi, vyakula vingine vina faida kwa ngozi yetu.Kama vile Salmoni na soya na kakao.

Kula Salmoni Zaidi

Utafiti umeonyesha Salmonina ω-3 asidi ya mafuta hiyoinaweza kulisha ngozi ili kudumisha utimilifu na ujananakusaidia kupunguzaingmakunyanzi. Salmoni ni chanzo muhimu cha protini na sehemu muhimu ya ngozi. Kwa hiyo, kula lax zaidi ni muhimu kwa kuweka ngozi yetu changa.

Usicheze — Pata Miwani ya Kusoma!

Usicheke au kucheka kupita kiasi - tumia miwani ya kusomea!

Miwonekano yoyote ya uso unayorudia kurudia (kama vile strabismus) na kicheko kitatumia misuli ya uso, na kutengeneza mikunjo chini ya uso wa ngozi. Grooves hizi hatimaye kuwa wrinkles. Kwa hivyo ikiwa unahitaji, vaa miwani ya kusoma. Inaweza kulinda ngozi karibu na macho kutoka kwa jua na kukuzuia kutoka kwa strabismus.

Usioshe Uso Wako Kupita Kiasi

Usioshe uso wako mara kwa mara. Kuosha mara kwa mara kutaondoa unyevu na mafuta ya asili kutoka kwa ngozi, ambayo inaweza kusababisha wrinkles kwa urahisi. Mafuta katika ngozi husaidia kuweka ngozi unyevu na kupunguza mikunjo.

Vaa Vitamini C yako

Katika maisha ya kila siku, tunapaswa kuzingatia huduma ya ngozi na kutumia cream ya uso kwa ajili ya kunyunyiza. Masomo fulani yamegundua kwamba, hasa, cream ya uso iliyo na vitamini C inaweza kuongeza kiasi cha collagen zinazozalishwa na ngozi. Vitamini C inaweza kuzuia uharibifu kutoka kwa miale ya UVA na UVB, kusaidia kupunguza uwekundu, madoa meusi, na tone ya ngozi isiyo sawa. Hata hivyo, Nguzo ni kuchagua bidhaa za ngozi zinazofaa kwa aina ya ngozi yako, vinginevyo haitashindwa tu kulinda ngozi, lakini pia hudhuru ngozi.

Biashara ya Kahawa kwa Cocoa

Utafiti mmoja unaonyesha kuwa kakao yenye viwango vya juu vya antioxidants mbili (epicatechin na katechin).Viungo vya aina mbili hivihulinda ngozi dhidi ya uharibifu wa jua, inaboresha mtiririko wa damu kwenye seli za ngozi, huweka unyevu ndani, na kufanya ngozi ionekane na kuhisi laini.Kwa hivyo jaribu kufurahiya unywaji kama huo.

Soya kwa Huduma ya Ngozi

Soya ina viambato vinavyoweza kuboresha mwonekano wa ngozi yako na kuilinda. Utafiti umeonyesha kuwa kupaka soya kwenye ngozi kunaweza kusaidia kuzuia au hata kutibu baadhi ya madhara ya jua. Inaweza kuboresha muundo wa ngozi yako na uimara, na hata kuboresha sauti ya ngozi.

kutokana na uharibifu wa jua, huboresha mtiririko wa damu kwenye seli za ngozi, huweka unyevu ndani, na kufanya ngozi ionekane na kuhisi laini.