Punguza njia za kasoro

Makini naFanya mazoezi ya misingi nzuri ya utunzaji wa ngozi

Ikiwa unataka kabisa kuonekana mchanga, unahitaji kufanya yafuatayo

• Epuka jua.
• Vaa jua pana la jua.
• Vaa mavazi ya kinga ya jua (sketi ndefu na suruali).
• Usivute moshi.
• Tumia moisturizer.

Mbali na skincare ya msingi, vyakula vingine vina faida kwa ngozi yetu.Kama lax na soya na kakao.

Kula lax zaidi

Utafiti umeonyesha salmonina ω- 3 asidi ya mafuta hiyoinaweza kulisha ngozi ili kudumisha utimilifu na ujananakusaidia kupunguzaingwrinkles. Salmon ni chanzo muhimu cha protini na sehemu muhimu ya ngozi. Kwa hivyo, kula lax zaidi ni muhimu kwa kuweka ngozi yetu mchanga.

Usifanye squint - pata glasi za kusoma!

Usicheze au kucheka sana - tumia glasi za kusoma!

Maneno yoyote ya usoni unayofanya mara kwa mara (kama vile strabismus) na kicheko kitafanya mazoezi ya misuli ya usoni, na kutengeneza vijiko chini ya uso wa ngozi. Grooves hizi hatimaye zitakuwa kasoro. Kwa hivyo ikiwa unahitaji, vaa glasi za kusoma. Inaweza kulinda ngozi karibu na macho kutoka kwa jua na kukuzuia kutoka kwa strabismus.

Usiondoe uso wako

Usioshe uso wako mara nyingi sana. Kuosha mara kwa mara kutaondoa unyevu na mafuta asilia kutoka kwa ngozi, ambayo inaweza kusababisha kasoro kwa urahisi. Mafuta kwenye ngozi husaidia kuweka ngozi unyevu na kupunguza kasoro.

Vaa vitamini yako c

Katika maisha ya kila siku, tunapaswa kuzingatia utunzaji wa ngozi na kutumia cream ya uso kwa unyevu. Uchunguzi mwingine umegundua kuwa, haswa, cream ya uso iliyo na vitamini C inaweza kuongeza kiwango cha collagen inayozalishwa na ngozi. Vitamini C inaweza kuzuia uharibifu kutoka kwa mionzi ya UVA na UVB, kusaidia kupunguza uwekundu, matangazo ya giza, na sauti ya ngozi isiyo na usawa. Walakini, msingi ni kuchagua bidhaa za skincare ambazo zinafaa kwa aina ya ngozi yako, vinginevyo haitashindwa tu kulinda ngozi, lakini pia kuumiza ngozi.

Biashara kahawa kwa kakao

Utafiti mmoja unaonyesha kuwa kakao iliyo na viwango vya juu vya antioxidants mbili (epicatechin na catechin)Viungo vya aina mbiliInalinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua, inaboresha mtiririko wa damu kwa seli za ngozi, huweka unyevu ndani, na hufanya ngozi ionekane na kuhisi laini.Kwa hivyo jaribu kufurahiya kunywa vile vile.

Soya kwa utunzaji wa ngozi

Soya zina viungo ambavyo vinaweza kuboresha muonekano wa ngozi yako na kuilinda. Utafiti umeonyesha kuwa kutumia soya kwenye ngozi kunaweza kusaidia kuzuia au hata kuponya uharibifu wa jua. Inaweza kuboresha muundo wako wa ngozi na uimara, na hata kuboresha sauti ya ngozi.

Kutoka kwa uharibifu wa jua, inaboresha mtiririko wa damu kwa seli za ngozi, huweka unyevu ndani, na hufanya ngozi ionekane na kuhisi laini.