Usalama wa Jua: Okoa Ngozi Yako

Uchunguzi umeonyesha kuwa kuchomwa na jua kupita kiasi kunaweza kusababisha matangazo meupe na kuzeeka mapema kwa ngozi.Saratani ya ngozi pia inahusiana na kuchomwa na jua nyingi.

Usalama wa jua hauko nje ya msimu.Jihadharini na ulinzi wa jua katika majira ya joto na baridi, hasa katika majira ya joto.Kuwasili kwa majira ya kiangazi kunamaanisha kuwa ni wakati wa pikiniki, safari za kwenda kwenye bwawa na ufuo - na kuongezeka kwa kuchomwa na jua..Mfiduo mwingi wa jua unaweza kuharibu tishu za nyuzi za ngozi, na kusababisha kupoteza unyumbufu kwa muda na kuifanya kuwa ngumu kupona.

Mfiduo mwingi wa jua pia husababisha madoa ya ngozi, madoa meupe, ngozi kuwa na rangi ya njano na mabaka yaliyobadilika rangi.

Mionzi ya jua isiyoonekana ya ultraviolet (UV) huharibu ngozi yetu.Kuna mionzi ya UVA na UVB ya aina mbili.UVA ni urefu wa mawimbi na UVB ni urefu wa mawimbi ya risasi.Mionzi ya UVB inaweza kusababisha kuchomwa na jua.Lakini urefu wa mawimbi ya UVA ni hatari pia, kwani inaweza kupenya kwenye ngozi na kuharibu tishu kwenye viwango vya ndani zaidi.

Ili kupunguza uharibifu wa jua kwenye ngozi na kuchelewesha kuzeeka, tunapaswa kuzingatia ulinzi wa jua.

Kwanza: rkuelimishatmimi katikasun.Jaribu kuepuka jua kati ya 10am na 4pm kwa kipindi hiki tmiale ya jua inayowaka ina nguvu zaidi.

Pili: Paka mafuta ya kuzuia jua, vaa kofia, na vaa miwani ya kujikinga na jua.

Tatu: Vaa kwa Uangalifu.Vaa nguo zinazolinda mwili wako.Funika mwili wako mwingi iwezekanavyo ikiwa unapanga kuwa nje.

Kwa kifupi, jaribu kupunguza muda unaotumiwa kwenye jua, na hata ikiwa unapaswa kwenda nje, chukua hatua za kina za ulinzi wa jua.