Lishe 1, kula protini ya hali ya juu zaidi. Pili, ukuaji wa misuli pia unahitaji maji, na ni muhimu kukuza tabia nzuri ya kunywa maji zaidi kila siku.
2 Endelea kupumzika vizuri na uboresha ubora wa kulala. Ukosefu wa kulala utaathiri ukuaji na urejeshaji wa misuli. Watu wengine wamefanya uchunguzi, wanawake waliokataliwa kwa muda mrefu watakuwa na BMI ya juu na misuli kidogo kuliko wanawake ambao wanapata usingizi wa kutosha.
3 Baada ya kufanya matengenezo ya kimsingi, unaweza kutumia mafunzo ya nguvu zaidi na aina ya aerobic ya mazoezi ya mazoezi ya aerobic inayoendesha
Lakini kwa wengi wetu, kinachokosekana sio moyo ambao unataka kufanya mazoezi, lakini wakati. Na uvumilivu haitoshi, harakati zimeanza tu kuwa uchovu kushikilia, ikiwa mwili una majeraha ya zamani, kwa bahati mbaya pia yatarudi tena.
Kanuni ya faida ya misuli: Kupitia teknolojia ya kiwango cha juu cha umeme wa uwanja wa umeme, huchochea neurons za motor kwenye misuli, dakika 30 ya misuli ya kikomo cha misuli mara 20,000, ambayo ni, misuli ya tumbo / misuli ya gluteus dakika 30 kwa njia ya curls 20,000 / squats.
Kanuni ya upotezaji wa mafuta: Zoezi la kikomo cha misuli huchochea seli za mafuta super kasi ya utengamano.
Kipindi cha jukwaa la chama cha mazoezi ya mwili kilichofanywa kwa muda mrefu, katika kipindi cha jukwaa baada ya kiwango cha misuli hakiwezi kwenda juu, kiwango cha mafuta ya mwili hakiwezi kushuka, kwa jambo la mazoezi ya mwili kuhisi kukasirika.
Watu walio na majeraha ya michezo, ambao hawawezi kufanya mazoezi kwa sababu tofauti, lakini pia wanataka kuwa na mwili wenye afya na thabiti.
EMSCulpt hutumia teknolojia ya hali ya juu zaidi - nguvu ya juu inayolenga umeme, ambayo huchochea moja kwa moja neurons za motor kwenye misuli na masafa ya juu na nguvu ya juu ya sumaku, ikichochea 100% ya misuli ili kutoa contraction kubwa. Contraction hii ni nguvu ya mazoezi ya kawaida haiwezi kupatikana. Athari ya mwisho ni kuongeza misuli ya misuli, na kufanya misuli kuwa na nguvu na kufafanuliwa zaidi. Wakati huo huo, wimbi la nguvu ya nguvu ya emsculpt huharakisha lipolysis na kwa ufanisi hupunguza seli za mafuta.
Mbali na kutenda moja kwa moja kwenye mafuta, nguvu ya kuchonga ya nguvu ya nguvu pia inaweza kuongeza kimetaboliki ya mwili, na hivyo kuchukua jukumu la kuunda pengo la nishati kwenye mzizi, na hivyo kuchukua jukumu la kupunguza mafuta ya mwili.
Kuboresha mafuta kusukuma ndani ya tumbo na viuno wakati wa masaa mengi kwa kola nyeupe na watu waliofaulu;
Hakuna haja ya kuboresha tabia ya lishe au usawa ili kuona matokeo ya kuridhisha.
Wakati wa chapisho: Jun-28-2023
